Sæt dig lige ned

Prøv lige at stille computeren fra dig (når du har læst det her indlæg altså)... Sluk bare musik og fjernsyn. Sæt dig lige ned i sofaen eller på gulvet eller hvor du vil. Luk gerne øjnene. Prøv så at trække vejret langsomt. Heeelt ned i maven! Og ja maven buler ud - og hvad så? Pust ud laaangsomt. Prøv så lige at gentage det ti gange. Instant stress relief...

(Og JO du har tid til at trække vejret dybt 10 gange, uanset hvor meget du tror at vasketøjet dør hvis ikke det kommer i maskinen nu. Og JA det vil få dig til at være mere afslappet. Også selvom du troede du var helt afslappet. Og NEJ der er ingen undskyldning for ikke at gøre det :-) )